TU CUERPO MERECE MOVERSE
En MoveAuthority creemos que la edad es solo un número. Nuestros programas están diseñados específicamente para adultos mayores que desean mantener su vitalidad, fortalecer su cuerpo y disfrutar de una vida activa y plena. Cada ejercicio está adaptado a tus necesidades y capacidades individuales.
EL MOVIMIENTO ES VIDA
En MoveAuthority entendemos que cada persona tiene su propio ritmo y sus propias metas. Por eso, nuestros instructores certificados trabajan contigo de manera personalizada, asegurándose de que cada sesión sea segura, efectiva y, sobre todo, disfrutable. No importa tu nivel de experiencia, aquí encontrarás el apoyo que necesitas para alcanzar tus objetivos de bienestar.
CUIDADO PERSONALIZADO
Cada programa se adapta a tus necesidades específicas. Nuestros expertos evalúan tu condición física actual y diseñan rutinas que respetan tu cuerpo mientras te ayudan a progresar de manera gradual y segura.
COMUNIDAD ACTIVA
Únete a una comunidad vibrante de personas que comparten tu compromiso con el bienestar. Las clases grupales fomentan la motivación mutua y crean lazos de amistad que perduran más allá del gimnasio.
SEGURIDAD PRIMERO
Tu seguridad es nuestra prioridad absoluta. Todos nuestros ejercicios están diseñados teniendo en cuenta las necesidades específicas de los adultos mayores, con movimientos controlados y supervisión constante.
ENERGÍA RENOVADA
Experimenta cómo el ejercicio regular puede transformar tu nivel de energía diaria. Nuestros participantes reportan sentirse más vitales, con mejor calidad de sueño y mayor capacidad para disfrutar sus actividades favoritas.
SERVICIOS ESPECIALIZADOS
Ofrecemos una variedad de programas diseñados específicamente para adultos mayores, cada uno enfocado en diferentes aspectos del bienestar físico. Todos nuestros servicios incluyen evaluación inicial y seguimiento personalizado.
YOGA SUAVE
Nuestras clases de yoga suave están diseñadas para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la concentración mental. Las posturas se adaptan para que sean accesibles para todos los niveles, utilizando sillas y otros apoyos cuando sea necesario. Cada sesión incluye técnicas de respiración que promueven la relajación y reducen el estrés cotidiano.
FORTALECIMIENTO
El programa de fortalecimiento muscular utiliza bandas de resistencia, pesas ligeras y el peso del propio cuerpo para desarrollar fuerza funcional. Este tipo de ejercicio es fundamental para mantener la independencia en las actividades diarias, mejorar la postura y aumentar el metabolismo. Las rutinas se adaptan progresivamente a tu avance.
PLAN INTEGRAL
Nuestro servicio más completo combina yoga, fortalecimiento y asesoría nutricional personalizada. Este plan está diseñado para quienes buscan una transformación completa de su estilo de vida. Incluye evaluaciones mensuales de progreso, acceso a todas las clases grupales y sesiones individuales con nuestros especialistas en nutrición saludable.
¿NO SABES CUÁL ELEGIR?
No te preocupes, ofrecemos una sesión de evaluación gratuita donde nuestros expertos analizarán tus necesidades y te recomendarán el programa más adecuado para ti. Esta evaluación incluye una revisión de tu historial de actividad física y tus objetivos personales.
BENEFICIOS DE MANTENERTE ACTIVO
El ejercicio regular en la edad adulta mayor no solo mejora la condición física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, las relaciones sociales y la calidad de vida en general. Descubre todos los beneficios que nuestros programas pueden ofrecerte.
MAYOR FUERZA MUSCULAR
El entrenamiento de resistencia ayuda a mantener y desarrollar masa muscular, esencial para las actividades cotidianas como subir escaleras, cargar objetos y mantener una postura correcta durante todo el día.
MEJOR EQUILIBRIO
Los ejercicios específicos de equilibrio y coordinación fortalecen los músculos estabilizadores y mejoran la propiocepción, lo que contribuye significativamente a la seguridad y confianza en el movimiento diario.
BIENESTAR EMOCIONAL
El ejercicio libera endorfinas, las hormonas del bienestar, que ayudan a mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y combatir los síntomas de depresión que pueden afectar a muchos adultos mayores.
MEJOR CALIDAD DE SUEÑO
La actividad física regular ayuda a regular los ciclos de sueño, permitiendo un descanso más profundo y reparador. Muchos de nuestros participantes reportan dormir mejor después de unas pocas semanas de ejercicio constante.
AGILIDAD MENTAL
Estudios científicos demuestran que el ejercicio físico mejora la función cognitiva, la memoria y la capacidad de concentración. Mantenerte activo es una de las mejores formas de cuidar tu cerebro.
CONEXIÓN SOCIAL
Las clases grupales ofrecen la oportunidad de conocer personas con intereses similares, creando un sentido de comunidad y pertenencia que es fundamental para el bienestar emocional en todas las etapas de la vida.
LO QUE DICEN NUESTROS PARTICIPANTES
Escucha las experiencias de quienes ya han transformado su vida con MoveAuthority. Sus historias son nuestra mayor motivación para seguir ofreciendo programas de calidad.
"Después de retirarme, sentía que me faltaba energía para todo. Desde que empecé con las clases de yoga en MoveAuthority, me siento completamente diferente. Tengo más energía, duermo mejor y he conocido personas maravillosas. Los instructores son muy pacientes y siempre están atentos a nuestras necesidades."
"Nunca pensé que a mi edad podría sentirme tan fuerte. El programa de fortalecimiento ha sido increíble. Puedo cargar a mis nietos, caminar distancias más largas y mi postura ha mejorado notablemente. Los ejercicios están muy bien adaptados y nunca me siento presionado."
"El plan integral cambió mi vida por completo. No solo me siento más fuerte físicamente, sino que la asesoría nutricional me ayudó a mejorar mis hábitos alimenticios. Me encanta la comunidad que se ha formado, siempre nos apoyamos mutuamente. Es más que un gimnasio, es una familia."
¿POR QUÉ ELEGIRNOS?
En MoveAuthority no solo ofrecemos ejercicios, creamos experiencias de bienestar completas y personalizadas que respetan tu cuerpo y celebran tu edad. Nuestra metodología está respaldada por profesionales certificados y años de experiencia trabajando con adultos mayores.
INSTRUCTORES CERTIFICADOS
Todos nuestros instructores cuentan con certificaciones especializadas en trabajo con adultos mayores. Entienden las necesidades específicas de cada etapa de la vida y adaptan cada ejercicio para maximizar los beneficios mientras minimizan cualquier riesgo. Su experiencia y dedicación garantizan que cada sesión sea segura, efectiva y motivadora.
HORARIOS FLEXIBLES
Entendemos que la vida no se detiene. Por eso ofrecemos múltiples horarios para que puedas elegir el que mejor se adapte a tu rutina diaria. Ya sea por la mañana temprano para comenzar el día con energía, al mediodía como pausa activa, o por la tarde para despejar la mente, siempre habrá una clase disponible para ti.
INSTALACIONES ADAPTADAS
Nuestros espacios están diseñados pensando en la comodidad y seguridad de los adultos mayores. Contamos con equipamiento especializado, superficies antideslizantes, buena iluminación y áreas de descanso. Cada detalle ha sido cuidadosamente planificado para que te sientas cómodo y seguro durante toda tu visita.
SEGUIMIENTO DE PROGRESO
No se trata solo de hacer ejercicio, sino de ver resultados tangibles. Realizamos evaluaciones periódicas para medir tu progreso en fuerza, flexibilidad y equilibrio. Esto nos permite ajustar tu programa según tus avances y mantenerte motivado al ver cómo mejoras semana tras semana en tu camino hacia una vida más activa.
¿TIENES DUDAS?
¿Necesito experiencia previa en fitness?
No, absolutamente no necesitas experiencia previa. Nuestros programas están diseñados para todos los niveles, desde principiantes completos hasta personas con algo de experiencia en ejercicio. Cada ejercicio tiene modificaciones para adaptarse a diferentes capacidades físicas, y nuestros instructores están capacitados para guiarte paso a paso en cada movimiento. Lo más importante es que vengas con ganas de mejorar tu bienestar.
¿Qué debo llevar a las clases?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte con libertad, calzado deportivo cerrado y una botella de agua. Nosotros proporcionamos todo el equipo necesario como colchonetas, bandas de resistencia y pesas ligeras. Si tienes alguna condición que requiera equipo especial, no dudes en consultarnos antes de tu primera clase para asegurarnos de tener todo listo.
¿Puedo cambiar de programa después de inscribirme?
Sí, entendemos que tus necesidades pueden cambiar con el tiempo. Puedes cambiar de programa al inicio de cada mes sin costo adicional. Si deseas actualizar a un programa más completo durante el mes, solo pagarás la diferencia proporcional. Nuestro objetivo es que encuentres el programa que mejor se adapte a ti en cada momento de tu camino hacia el bienestar.
¿Cuántas personas hay en cada clase grupal?
Mantenemos grupos pequeños de máximo 12 personas para garantizar que cada participante reciba atención personalizada. Esto nos permite observar la técnica de cada persona, hacer correcciones cuando sea necesario y crear un ambiente íntimo y de confianza donde todos se sientan cómodos para progresar a su propio ritmo sin sentirse intimidados.
¿Qué incluye la evaluación inicial gratuita?
La evaluación inicial es una sesión de aproximadamente 45 minutos donde un especialista evaluará tu condición física actual, conocerá tus objetivos personales, revisará tu historial de actividad física y te recomendará el programa más adecuado para ti. También tendrás la oportunidad de conocer nuestras instalaciones y hacer todas las preguntas que tengas sobre nuestros servicios.
COMIENZA TU TRANSFORMACIÓN HOY
Completa el formulario y uno de nuestros especialistas se pondrá en contacto contigo para agendar tu evaluación inicial gratuita. Da el primer paso hacia una vida más activa y saludable. No importa tu edad ni tu nivel de experiencia, en MoveAuthority encontrarás el apoyo que necesitas para alcanzar tus metas.